水「呼吸が深まるほぐしヨガ」

第1・第3水曜	10：00～11：30
興津 生涯学習交流館	(全12回) ￥11,000-
Akari	⇒【日程・申込み】

テニスボールを使ってコリや詰まりを促し、呼吸法で自律神経を整え、簡単なポーズで全身を心地よくストレッチします
深い呼吸で代謝up・血行促進・内臓機能を高めましょう

持ち物：ヨガマット又は大判バスタオル、テニスボール、タオル、水分補給用の飲み物

※動きやすい服装でご参加ください