講座案内

木「不眠改善! 快眠ヨガ」NEW

第1・第3木曜 13:30~15:00
江尻 生涯学習交流館 (全12回) \10,000-
Moe ⇒【日程・申込み】


睡眠の質も免疫力も上げて健康で美しく!
快眠は健康と美容にとって不可欠です。自律神経のバランスを整え、深部体温を上げるヨガクラスです。「快眠ヨガ」でストレスにもウイルスにも上手に対処していきましょう。初心者でも大丈夫です。

持ち物: マット又はバスタオル、長めのタオル、飲み物