木「不眠改善！　快眠ヨガ」

第１・第３木曜	13：30～15：00
江尻 生涯学習交流館	(全12回) \10,000-
Moe	⇒【日程・申込み】

睡眠の質も免疫力も上げて健康で美しく！
快眠は健康と美容にとって不可欠です。自律神経のバランスを整え、深部体温を上げるヨガクラスです。「快眠ヨガ」でストレスにもウイルスにも上手に対処していきましょう。初心者でも大丈夫です。

持ち物：　マット又はバスタオル、長めのタオル、飲み物