| 第２・第４木曜 | 13：30～15：00 |
| 船越生涯学習交流館 | (全12回)￥11,000 |
| 菊池聖美 | ⇒【日程・申込み】 |
深い呼吸で自律神経を整え、様々なポーズで全身の筋を伸ばし、体のこわばりをほぐすと、心が開放され自然に笑顔が増えます。
しなやかに動ける筋肉作りを目指し、普段から実行しやすいポーズをお伝えしています。
身体のこわばりをほぐすと、心が解放され自然に笑顔が増えます！
年齢問わずご参加頂けます！
持ち物：ヨガマット又は大判のバスタオル、タオル、水分補給用の飲み物
※動きやすい服装でご参加ください
