金「笑顔で！金曜ヨガ」

第１・第３金曜	19：00～21：00
岡 生涯学習交流館	(全12回) \10,000-
菊池聖美	⇒【日程・申込み】

深い呼吸で自律神経を整え、様々なポーズで全身の筋を伸ばし、体のこわばりをほぐすと、心が開放され自然に笑顔が増えます。
自分自身を大切にすることをモットーに、レッスンでは毎回、毎日の生活で知らず知らずのうちに生じた体の歪みの修正を行い、バランスを整え、しなやかに動ける筋肉作りを目指し、普段から実行しやすいポーズをお伝えしています。