金「笑顔で！金曜ヨガ」

第１・第３金曜	19：00～21：00
船越生涯学習交流館	(全12回)￥11,000
菊池聖美	⇒【日程・申込み】

深い呼吸で自律神経を整え、様々なポーズで全身の筋を伸ばし、体のこわばりをほぐすと、心が開放され自然に笑顔が増えます。
しなやかに動ける筋肉作りを目指し、普段から実行しやすいポーズをお伝えしています。
身体のこわばりをほぐすと、心が解放され自然に笑顔が増えます！

持ち物：ヨガマット又は大判のバスタオル、タオル、水分補給用の飲み物

※動きやすい服装でご参加ください