講座案内

金「笑顔で!金曜ヨガ」

第2・第4金曜 19:00~21:00
船越 生涯学習交流館 (全12回) \10,000-
菊池聖美 ⇒【日程・申込み】


深い呼吸で自律神経を整え、様々なポーズで全身の筋を伸ばし、体のこわばりをほぐすと、心が開放され自然に笑顔が増えます。
自分自身を大切にすることをモットーに、レッスンでは毎回、毎日の生活で知らず知らずのうちに生じた体の歪みの修正を行い、バランスを整え、しなやかに動ける筋肉作りを目指し、普段から実行しやすいポーズをお伝えしています。